脱发是现在人们面临的一个大问题，已经逐渐成为一个年轻群体。其中，男性大多患有脂溢性脱发。这种脱发可以从20多岁开始，是一个渐进和缓慢加重的过程。脱发不仅会影响头皮健康，还会严重影响人们的外在形象。那么，男性如何自我治疗脂溢性脱发呢？

　　一、采用药物

　　如果男性脂溢性脱发更为严重，则需要药物治疗。 通常有两种药物可供选择，一种是重要的，另一种是西药。 无论大家选择中医还是西医，都应该在医生的监督下进行。 千万不要听民间偏方，乱用药物在头皮上涂抹，以免弄巧成拙。

　　二、补充维生素E

　　这种维生素相当大，对于脂溢性脱发的男性朋友来说，应该在日常生活中添加维生素E，因为维生素E可以抵抗头部头发的老化，也可以促进头皮细胞的分裂，帮助头发生长。人们可以从食疗开始，比如吃一些卷心菜、竹笋、黑芝麻等，食物中含有丰富的维生素E。

　　三、注意补碘

　　我相信很多人不明白这个元素的原因脂溢性脱发补碘？这是因为甲状腺和毛发，我们是分不开的光泽度的，碘补充剂可促进甲状腺，让头发更加有光泽的黑色，有光泽的分泌。碘在日常的食物也不少，如海带，牡蛎，紫菜等，我们可以多吃一些。

　　四、做好日常护理

　　对于脂溢性脱发，要想治好，离不开日常护理。男性患者一定要注意避免过度劳累，充足的休息时间。另外，要注意不要长时间在公共游泳池游泳，因为公共游泳池的水是经过消毒的，而用于消毒的漂白粉对头皮危害很大。

　　男性脂溢性脱发是一个需要我们所有人高度重视的问题。 我们不能听信谣言，随大流，认为脱发不是一件严重的事情。 我们应该知道，我们的许多头发已经脱落和再次生长，这不仅影响我们的外部社会互动，但它也有一个直接影响我们的心理健康。