俗话说早睡早起身体好,良好的睡眠不仅能疲劳,还能够促进新陈代谢,有利于身体健康.然而无规律的睡眠容易造成人体新陈代谢紊乱,殊不知皮肤也需要得到充分的休整和更新,如果睡眠不足很容易和痤疮扯上关系.

 

    睡眠不足是青春痘(痤疮)的诱发因素之一

 

    痤疮的出现与人体内分泌失调有着直接关系,尤其是在青春期,雄性激素分泌增多或相对增高,这种反应容易刺激皮脂腺的分泌,从而导致发炎增生肥大,从而导致此病的发生.因此,患者必需要首先有充足的睡眠,因为肌肤的正常生长所需要的荷尔蒙,需要在熟睡的状态下,人体才会分泌.

 

    而且,在睡眠状态下,血液会被血管大量的集中,血液携带大量的营养素与氧气进入到肌肤中,促进皮肤的新陈代谢,睡眠不足就会打乱肌肤的代谢过程,让皮肤状态变差,此病就会趁机出现.

 

    如今社会竞争激烈,无论是学习还是工作都会面临一系列竞争,自然会发生加班加点的情况,如此长期奋战到深夜的朋友们,第二天都可看出皮肤黯淡无光,黑眼圈等;然而,睡眠不足,油脂会分泌得更多,引起痘痘也会冒出更多.现在很多人晚上都会用到电脑工作或玩游戏的,电脑的辐射也会大量刺激皮肤,也是会加重痘痘的滋长.

 

    充足的睡眠方可远离痤疮

 

    皮脂腺分泌油脂的反应不是随便出现的,具有一定的规律,如果平时经常熬夜、睡眠严重不足会使皮脂腺的活动周期被迫延长,从而导致皮脂过量分泌过量,从而导致此病的出现.所以,如果你想拥有一个好肌肤,为了预防青春痘(痤疮)的出现,就需要有良好充足的睡眠时间,让肌肤有个完善的休息,平时就要养成良好的休息习惯,充足的睡眠.

 

    睡眠是人体调整状态的 方式,如果长期睡眠不足,会导致人体代谢系统的紊乱.所以,一定要充足的睡眠,如果是因为压力大容易失眠,应学会释放压力,建议多去户外,寻找一些适合排解压力的活动.

 

    【温馨提示】:相信通过上文的介绍,大家知道了睡眠不足也是可能会导致痤疮发生的,在这里建议大家平时要注意好日常作息.如果你还有关于青春痘痤疮的其它疑问,可以点击在线咨询专家详细为您解答.